Vitamin B Complex untuk apa

Manfaat Vitamin B Complex untuk apa?

Vitamin B complex merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan. Manfaat vitamin b complex adalah berupa peningkatan kesehatan internal dan eksternal. Artinya, manfaat vitamin ini memang tidak hanya terlihat dari luar, melainkan juga dapat dirasakan dari dalam. Manfaat vitamin ini hanya akan dirasakan oleh Anda sendiri. Berikut adalah 10 manfaat vitamin B complex untuk apa saja:

1. Menciptakan Energi

Manfaat pertama
vitamin-b-complex-untuk-apa
vitamin-b-complex-untuk-apa-2
vitamin B complex bagi tubuh adalah meningkatkan metabolisme. Dengan mengkonsumsi vitamin B complex, maka metabolisme tubuh akan lebih lancar sehingga karbohidrat akan lebih mudah terbakar menjadi energy.

2. Menjaga kesehatan syaraf

Inilah manfaat dari vitamin B complex yang sering digunakan. Jika seorang pasien menderita gangguan syaraf, maka konsumsi vitamin ini akan membantunya menyehatkan kembali syarafnya. Hal ini dikarenakan fungsi dari vitamin ini yang mengatur kinerja syaraf sehingga dapat terkoordinasi dengan baik dan sesuai fungsinya.

3. Memproduksi Sel  Darah Merah

Vitamin B Complex, khususnya Vitamin B6, mampu membuat tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah. Manfaat vitamin b complex yang satu ini akan dirasakan oleh orang yang menderita anemia, yaitu sebuah penyakit dimana sel darah merah berjumlah sedikit. Penyakit ini akan menyebabkan penderitanya merasa lemas dan lesu dalam beraktivitas. Hal ini dikarenakan suplai oksigen ke tubuh berkurang.

4. Mencegah Cacat Janin

Siapa yang tidak ingin janinnya sehat? Vitamin B Complex, khususnya vitamin B9,
vitamin B complex
vitamin B complex untuk apa
mampu mencegah cacat janin. Hal ini dikarenakan fungsi dari vitamin ini yang menjaga kesehatan tabung janin. Apabila tabung janin tidak sehat, maka perkembangan janin pun dapat terganggu dan muncullah kemungkinan bahwa janin akan cacat. Oleh karena itu, konsumsilah vitamin B Complex di saat mengandung. Namun, tetaplah menjaga dosis vitamin Anda. Jangan sampai vitamin tersebut dikonsumsi secara berlebihan karena hal itu bisa mengganggu kehamilan Anda.

5. Menghilangkan Stress

Tidak banyak yang tahu bahwa manfaat vitamin b complex merupakan sebagai suplemen penenang. Artinya, dengan mengkonsumsi vitamin B Complex maka seseorang akan lebih mudah untuk mencegah stress menyerang. Meski begitu, ini bukan berarti Anda bisa mengkonsumsi vitamin B Complex sembarangan dengan alasan stress. Anda harus tetap menjaga dosisnya.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Vitamin B complex untuk apa? Vitamin B Complex ternyata juga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Hal ini dikarenakan vitamin B akan membuat tubuh memproduksi asam klorida. Asam inilah yang berfungsi untuk memecah lemak dan protein dengan lebih baik. Selain kesehatan pencernaan, hal ini juga berdampak pada kelangsungan metabolisme tubuh Anda.

7. Menyehatkan Rambut dan Kuku

Siapa sangka Vitamin B Complex bisa berdampak pada jaringan rambut dan kuku? Hal ini dikarenakan vitamin B Complex akan merangsang tubuh untuk melakukan regenerasi sel. Apabila sel-sel di tubuh Anda teregenerasi dengan baik, maka sel-sel rambut dan kuku akan lebih sering diperbaharui. Akhirnya, bagian-bagian yang rusak pun akan hilang. Selain itu, mengkonsumsi vitamin B Complex ternyata juga bisa mencegah rambut dari kerontokan dan mencega kuku pecah.

8. Menurunkan Kolesterol Jahat

Vitamin B complex untuk apa? Vitamin B, dengan fungsinya untuk membantu pemecahan lemak, ternyata pada akhirnya juga berdampak pada penurunan kolesterol jahat di dalam tubuh Anda. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir dengan penyumbatan pembuluh darah oleh tumpukan lemak. Untuk itu, minumlah Vitamin B Complex secara rutin dengan dosis yang dijaga.

9. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Karena manfaat vitamin b complex adalah untuk membantu regenerasi sel dan membantu kerja syaraf, akhirnya hal ini akan berdampak juga pada kesehatan kulit dan mata. Kulit yang teregenerasi akan terlihat lebih sehat dan mata akan lebih sehat karena syarafnya terjaga.

10. Mencegah Penyakit Jantung.

Penyakit jantung, yang sering disebabkan oleh penumpukan lemak di pembuluh darah, akhirnya bisa dicegah dengan vitamin B Complex yang berfungsi memecah lemak di dalam tubuh dengan lebih baik. Manfaatnya, tidak aka nada penumpukan lemak di pembuluh darah. Berbagai manfaat vitamin b complex tadi sangat perlu untuk Anda ketahui. Dengan begitu mulailah kesadaran untuk mengonsumsi vitamin B complex secara rutin agar tubuh tetap sehat dan fungsinya tetap terjaga. Itulah beberapa informasi vitamin B complex untuk apa saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *