Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

Makanan untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

Asam lambung yang tinggi memang menyebabkan seseorang harus memilah-milah makanannya dengan lebih baik. Pasalnya, makanan untuk penderita asam lambung tinggi haruslah makanan yang mampu menetralkan asam lambung sekaligus mencegahnya untuk naik kembali. Banyak yang tidak memperhatikan pola makannnya sementara ia sudah menderita asam lambung tinggi dalam waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa dan memang sebaiknya dikonsumsi oleh yang menderita asam lambung tinggi. Asam lambung adalah cairan di dalam lambung yang bertugas sebagai bahan pencerna makanan. Asam lambung bisa saja naik lebih tinggi mengarah ke tenggorokan apabila seseorang tidak menjaga pola makannya dengan baik dan teratur. Naiknya asam lambung akan menimbulkan rasa mual dan sakit yang cukup hebat. Oleh karena itu, makanan untuk penderita asam lambung tinggi juga tidak boleh sembarangan. Berikut adalah ulasannya.
Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi
Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

1. Wortel

Dengan kadar vitamin A dan antioksidan yang tinggi, wortel memiliki dampak yang begitu menyehatkan. Oleh karena itu, konsumsilah wortel sebagai diet rutin Anda. Jangan khawatir jika asam lambung Anda tinggi, karena wortel tidak akan menaikkan asam lambung Anda dan menyebabkan Anda mual dan merasakan sakit di daerah perut. Makanan untuk penderita asam lambung tinggi yang satu ini terbilang aman bagi Anda.

2. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Dengan adanya asupan serat yang cukup, maka kesehatan pencernaan Anda akan terjaga dan juga menjadi lebih sehat lagi. Namun, banyak yang khawatir bila brokoli bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan lagi. Brokoli tidak akan menaikkan asam lambung Anda. Brokoli, dengan kandungannya, adalah makanan untuk penderita asam lambung tinggi untuk memperkaya kandungan serat di asupan makanan Anda.

3. Kunyit

Rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu pengawet ini ternyata memilii khasiat untuk menjaga asam lambung agar tidak naik pada level tertentu. Inilah yang membuat kunyit banyak dijadikan sebagai obat. Oleh karena itu, konsumsilah kunyit sebagai jamu atau gunakan dalam bumbu masakan agar Anda terbebas dari asam lambugn tinggi. Rempah-rempah yang satu ini memang sejak lama terkenal sebagai obat. Oleh karena itu, apabila Anda kesulitan mendapatkan kunyit, cobalah mencarinya dalam bentuk sachet. Saat ini sudah banyak jamu spesifik yang beredar dalam bentuk sachet yang diseduh. Namun, hati-hatilah terhadap kualitas jamu itu sendiri dan juga apakah jamu tersebut aman untuk dikonsumsi.

4. Kacang hijau

Siapa yang tidak kenal makanan untuk penderita asam lambung tinggi yang satu ini? Selain bentuknya yang khas, kacang hijau juga banyak digunakan sebagai bahan pembuat bubur khas Madura. Kacang kecil yang bisa mengenyangkan perut ini ternyata juga bisa menurunkan kadar asam lambung. Oleh karena itu, apabila Anda menderita asam lambung tinggi, segeralah konsumsi bubur kacang hijau agar asam lambung Anda terjaga dengan baik.

5. Pisang

Pisang, dengan khasiatnya sebagai penahan lapar yang mudah dicerna, ternyata bisa meringankan asam lambung yang tinggi. Hal ini dikarenakan pisang bisa dengan cepat segera dicerna. Makanan yang mudah dicerna tentu akan mudah pula menurunkan asam lambung. Itulah mengapa pisang menjadi salah satunya. Selain itu, pisang juga memiliki khasiat apabila Anda membutuhkan energi dalam waktu yang cepat. Mengkonsumsi pisang dapat membuat metabolisme tubuh kembali berjalan dan energi pun bisa Anda dapatkan.

6. Susu Kambing

Sudah banyak yang merasakan khasiat dari susu kambing. Itulah mengapa susu kambing banyak dijual di depot-depot kesehatan. Berbeda dengan susu sapi yang cenderung untuk pertumbuhan, susu kambing biasanya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Jika Anda menderita asam lambung tinggi, maka susu kambing bisa menjadi solusi yang tepat untuk Anda agar asam lambung kembali terjaga. Itulah enam makanan untuk penderita asam lambung tinggi yang bisa Anda konsumsi. Semua makanan itu memiliki khasiat untuk menjaga tingkat asam lambung di batas aman melalui berbagai cara yang berebda dari masing-masing makanan yang telah disebutkan.  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *